Zkuste na chvili zapomenout na klasické pokrmy
a zahrajte si na kreativního umělce, který vytvoří
z běžného jídla originální dílo.
Objevte jednoduché, zdravé a zábavné recepty s barevnými superfoods. Upustťe uzdu své fantazie
a vykouzlete si každý den duhové smoothie, modrou limonádu, barevnou rýži nebo třeba růžové latté.
Inspirujte se novými recepty nebo dejte svým oblíbeným jídlům nový kabát. Oživte je barvami nabitými vitamíny, antioxidanty a dalšími živinami.
Udělejte si z vaření zábavu a vyzkoušejte si s celou rodinou, jak chutná duha.
Každá změna je prospěšná a pozměnit jídelníček, to je velká výzva. Během svého profesního života jsem se pohybovala v beauty byznysu a zabývala se krásou vlasů i pokožky. Miluju barvy a jak to vypadá, jsou mi osudné.
Postupem času jsem zjistila, proč se říká, že vnější krása vychází zevnitř a začala se více zajímat o zdravý životní styl. Sama na sobě jsem si vyzkoušela, jak změna stravovacích návyků ovlivní zdraví i psychickou pohodu. Důležitá je pestrost a právě také barvy.
Objevila jsem duhové superfoods a zařadila
je do jídelníčku nejen mého, ale celé rodiny. Barevná jídla nás tolik baví, se bez nich neobejde jediný den. Dodávájí nám tolik potřebné vitamíny, ale také dobrou náladu a pozitivní energii.
Cupcaky, narozeninový dort nebo palačinky. Cokoliv vykouzlíte je skvělé i pro vaše malé mořské víly nebo super hrdiny. Kdo by si někdy nepřál být v říši fantazie?
Uspořádejte super dětskou party s barevnými a přesto zdravými dobrotami, které budou děti milovat. Tohle sen každé mámy!
Ebook je plný jednoduchých receptů. Vitamíny nabitou snídani si zvládnete doma vykouzlit během chvilky, ikdyž ráno závodíte s časem
Většina receptů je v základu bez lepku, laktózy a přidání vajec. Proto eBook oceníte, pokud jste vegan nebo máte potravinovou alergii.
Barevné jídlo nadchne vaše malé jedlíky i NEjedlíky. Zapojte je i do přípravy, kouzlení s duhou je velká zábava.
Najdete v něm více než 50 barevných receptů a tipů pro každý den. Inspiraci na zdravé snídaně plné barev, smoothie, dezerty a drinky, ale také lehká hlavní jídla.
V textu najdete zároveň celou řadu tipů, o kterých jste možná ještě neslyšeli. Všechny recepty a tipy jsou mnou ověřené a vycházím z vlastních zkušeností, které vám moc ráda předám.
Navedu vás na cestu, jak se naučíte hrát si s barevnými superfoods na desítky různých způsobů. Fantazie je nekonečná a každý výtvor vás inspiruje na další kouzlení.
Užijte si radost z vytváření zdravých superfood receptů, ať už svítí sluníčko nebo zrovna prší.
Nechte se unést kouzlem jednorožce a udělejte si tento jednoduchý recept, o kterém si návštěvy budou ještě dlouho povídat. Vykouzlíte ho během chvilky a jen z několika málo přísad. Je to variabilní návod krok za krokem a vy si ho můžete do nekonečna upravovat podle své fantazie.